Gezond leven

Een gezonde leefstijl is belangrijk als je gezond oud wilt worden. De GGD kan je hierbij adviseren. De speerpunten van een gezonde leefstijl zijn gezonde voeding en voldoende beweging. Maar ook dingen die je beter kan laten, zoals (te veel) alcohol en roken.

Een gezonde leefstijl begint bij gezonde voeding. Maar wat is nou eigenlijk gezond? Hoeveel groente moet je eigenlijk op een dag eten en is het wel slim om zuivel te drinken? Voor een onafhankelijk voedingsadvies kun je terecht bij het Voedingscentrum

Bewegen

Regelmatig beweging is ontzettend belangrijk. Niet alleen omdat het stress tegen gaat en je er beter van slaapt. Wanneer je veel voldoende beweegt voel je je ook gewoon energieker. Wil jij meer weten over hoeveel je per dag moet bewegen of gewoon op wat voor manieren je actief kan blijven? Neem dan eens een kijkje bij de Hartstichting

Genotsmiddelen

80 procent van de volwassenen heeft het afgelopen jaar wel eens alcohol gedronken. Een kwart van de Nederlanders rookt en ook drugs worden in Nederland bovengemiddeld gebruikt. Wil jij meer weten over een van deze genotsmiddelen of heb jij hulp nodig om te stoppen? Kijk dan ook eens op de websites over alcohol, drugs en roken

Heb je nog vragen?

Neem gerust contact op via 0900 463 64 43