Een mooi en gezond 2026
Gezond leven
We wensen een gezond 2026 voor iedereen.
Bewegen is ontzettend belangrijk voor je lichaam en geest. Maar waarom eigenlijk?
In beweging blijven verkleint de kans op:
Overdag bewegen kan helpen om ’s nachts beter te slapen, ook kan bewegen helpen om rust te krijgen in je hoofd. Dus dubbel winst: goed voor je lichaam én geest.
Het is goed om dagelijks te bewegen. Wist je dat niet aan een stuk door hoeft te bewegen? In de ochtend het huis poetsen, in de middag een wandeling maken en in de avond fietsen: het telt allemaal mee!
Voor volwassenen en ouderen:
Voor kinderen:
Het is eigenlijk niet eens zo moeilijk om aan je 150 minuten bewegen per week te komen. Ga je met de fiets naar de supermarkt of je werk? Of wandel je dagelijks een rondje met de hond? Dan ben je al goed op weg!
Start met vrienden, familie of collega’s een eigen wandelcompetitie of ga de uitdaging aan tegen de rest van Nederland.
Seven begeleidt je dagelijks door een 7-minuten durende workout heen. Animaties en gesproken aanwijzingen helpen je hierbij.
We wensen een gezond 2026 voor iedereen.
Wist je dat toasten net zo feestelijk kan zijn met NIX?
Weet je dat sommige dieren ziektes kunnen overdragen? Dat betekent niet dat je binnen moet blijven, maar wél dat je slim moet handelen als je plots een ziek of dood dier tegen komt. De gouden regel blijft: raak het dier niet met blote handen aan en leer kinderen dat zij hulp vragen aan een volwassene. Lees al onze tips.