Houd contact met anderen
Sociaal contact speelt een belangrijke rol in onze gezondheid. Je denkt bij gezond leven waarschijnlijk eerder meer bewegen en gezond eten, maar vergeet niet: sociaal zijn zit in onze natuur! Tijdens de coronatijd hebben we allemaal gemerkt hoe belangrijk het eigenlijk is om contact te hebben en te houden met de mensen om ons heen.
Tips en inspiratie
Het is belangrijk dat je contact hebt en houdt met anderen. Het draagt bij aan je weerstand en daarmee aan je gezondheid. Ideeën om je sociale contacten te vergroten:
- Maak een lijstje van oude bekenden die je lang niet meer gesproken hebt. Misschien kun je een van hen bellen of mailen.
- Zijn er mensen met wie je niet zo vaak contact hebt, die je best vaker zou willen zien of spreken? Misschien kun je elkaar dan beter leren kennen. Stel die persoon eens de vraag waar hij of zij de laatste tijd mee bezig is. En vertel wat jou bezighoudt.
- Neem eens de tijd om lekker ouderwets kaarten of brieven te schijven. Of ga met elkaar beeldbellen (via Whatsapp, Facetime of Zoom).
Help een handje
Vrijwilligerswerk is een fijne manier om in contact te komen met nieuwe mensen. In veel gemeenten zijn er activiteiten voor mensen die andere mensen willen ontmoeten. Misschien kun je vrijwilligerswerk doen in een buurthuis, bewonersvereniging, kerk of natuurorganisatie. Vraag bij een welzijnsorganisatie in jouw buurt of bij je gemeente welke activiteiten er zijn in jouw gemeente. Je kan ook een kijkje nemen op NL voor elkaar.
De luisterlijn
Behoefte aan een gesprek? De Luisterlijn is dag en nacht bereikbaar voor iedereen die behoefte heeft aan een gesprek of luisterend oor. Wil je liever chatten? Dat kan dagelijks van 10.00 tot 22.00 uur. Je kunt een nieuwe chat starten tot 21:30 uur.
Apps die je helpen meer te bewegen
Whapp
Whapp maakt het makkelijk om elkaar in de buurt te helpen. Zoek je hulp bij een klusje of iemand voor een kletspraatje? Stel gewoon je vraag en Whapp zoekt een match.
Klup
Klup is dé app voor 50-plussers die op zoek zijn naar een leven boordevol activiteiten! Neem deel aan meer dan 200 activiteiten per week en ontmoet mensen die dezelfde interesses delen.
