Mijn kind heeft harde ontlasting. Wat kan ik doen?

Bij verstopping lukt het niet goed om te poepen. De ontlasting blijft te lang in de darm en wordt droog en hard. Dat kan pijnlijk zijn.

Hoe kun je helpen?

• Laat je kind voldoende drinken (1 tot 1,5 liter).
• Geef je kind voldoende voeding waar vezels in zitten zoals fruit, groente en bruin brood.
• Zorg dat je kind voldoende vet binnenkrijgt: besmeer brood met margarine en zorg voor vet bij de warme maaltijd.
• Zorg voor een vast ritme om naar toilet te gaan.
• Let op de zithouding op het toilet. Gebruik bijvoorbeeld brilverkleiner en een klein krukje onder de voeten.
• Zorg voor voldoende beweging (minimaal 1 uur per dag)
• Vertel je kind dat het naar de toilet moet gaan als het aandrang voelt.
• Zijn er spanningen of emotionele gebeurtenissen geweest? Dit kan zorgen voor verstopping bij kinderen.

Maakt het bovenstaande advies geen verschil? Neem contact op met je huisarts