- Inwoners
- Gezond zwanger worden
Gezond Zwanger Worden
Denken jij en je partner na over kinderen krijgen? Door nu bewust met je gezondheid bezig te zijn, vergroot je de zwangerschapskansen en geef je je kind de beste start. Een gezonde start voor je kind begint namelijk al vóór de zwangerschap.
Wat weet jij over gezond zwanger worden?
Doe de quiz en kijk hoe goed jij al op de hoogte bent.
Wat kun je zelf doen?
- Leef gezond: eet gevarieerd, beweeg regelmatig, slaap voldoende en vermijd stress waar dat kan. Kijk ook eens op onze leefstijlpagina.
- Stop met roken: als je rookt tijdens de zwangerschap gaat er minder zuurstof en voeding naar de baby. De baby groeit daardoor minder goed. Als je stopt met roken groeit de baby beter. Download de folder Rookvrij Zwanger.
- Stop met alcohol: alcoholgebruik vóór en tijdens de zwangerschap is schadelijk voor de baby in de buik. Lees meer op Alcohol en zwanger worden.
- Stop met drugs: drugsgebruik tijdens de zwangerschap vergroten de kans op problemen tijdens de zwangerschap of geboorte. Ook kan het de ontwikkeling van een kind vóór en na de geboorte ernstig verstoren. Lees meer op Zwangerschap en drugs.
- Slik foliumzuur: begin 4 weken voordat je met anticonceptie stopt. Blijf foliumzuur slikken tot je 10 weken zwanger bent.
Samen gezond
Je partner speelt een belangrijke rol in een gezonde zwangerschap. Stoppen met roken of alcohol, gezond eten en bewegen geldt ook voor je partner. Tips voor jullie allebei vind je op strakszwangerworden.nl
Medische check
Gebruikt één van jullie medicijnen of heeft één van jullie een chronische aandoening? Bespreek dit vooraf met je huisarts of verloskundige. Zo weet je of hier rekening mee gehouden moet worden. Heb je in het verleden complicaties gehad tijdens de zwangerschap? Ook dan is het goed om contact op te nemen met je huisarts. Lees hier meer over op thuisarts.nl.
Kinderwensspreekuur
Het kinderwensspreekuur is bedoeld om ondersteuning te bieden bij een gezonde start van een eventuele zwangerschap. Tijdens het spreekuur wordt samen gesproken over leefstijl en mogelijkheden om de kans op een gezonde zwangerschap te vergroten.
Wie wil weten of dit spreekuur passend is, kan dit bespreken met de eigen huisarts. De huisarts kan hierin meedenken en indien nodig een verwijzing verzorgen.
Meer weten?
Lees meer over gezond zwanger worden op www.strakszwangerworden.nl
Het laatste nieuws
Blog: Nico dacht dat het niet zou lukken… maar hij kon het wél!
Ik was nog maar zeven jaar toen ik voor het eerst met roken in aanraking kwam. Het begon als iets stiekems, iets spannends. Ik heb drie keer geprobeerd te stoppen. Eén keer met hulpmiddelen, en dat werkte eigenlijk best goed. Maar zodra de kuur op was, begon ik weer. Het verschil met mijn eerdere stoppogingen was duidelijk: dit keer stond ik er niet alleen voor. “Als stoppen alleen niet lukt, zoek dan hulp”.
Blog: “En toen ging de knop om…” – Karels weg naar een rookvrij leven
Vroeger, Karel ik nog thuis woonde, had hij samen met mijn ouders een vaste gewoonte. Na het “warm eten” gingen ze samen een sigaret roken. Hij was 14 jaar toen hij zijn eerste sigaret rookte. In de 60 jaar dat hij rookte, heeft hij verschillende stoppogingen gedaan. Karel is nu nu al een half jaar gestopt met roken. ‘Het is voor mij duidelijk dat je maar één keuze hebt: of je wil stoppen/of je wil het niet.”
Week van de zoönosen
Dieren spelen een belangrijke rol in ons leven. Maar wist je dat dieren soms ook ziekten kunnen overdragen op mensen? Dat kan gebeuren via huisdieren, een bezoek aan de kinderboerderij of tijdens een reis naar het buitenland.