Valerie vertelt: 6 tips om je te helpen bij prikangst
17 feb 2022
Van flinke weerzin tot totale paniek: wist je dat maar liefst 1 op de 3 Nederlanders bang is voor prikken? Wat kun je er tegen doen? Onze verpleegkundige Valerie geeft je 6 tips om ondanks je prikangst tóch die prik te halen.
Prikangst, wat doe je daar aan?
In deze vlog geeft jeugdverpleegkundige Valerie je 6 tips tegen prikangst.
Titel: Prikangst, wat doe je daar aan?
Intro komt in beeld GGD geeft antwoord, jeugdverpleegkundige Valerie vertelt.
Valerie vertelt:
Ik geef 6 tips bij prikangst.
Tip 1: zorg dat je goed bent uitgerust en je genoeg hebt gegeten en gedronken. Je lichaam heeft de energie nodig.
Tip 2: wees niet te trots of juist te bescheiden, maar vertel de prikker dat je angstig bent. Zo kunnen we jou extra tijd geven en extra uitleg.
De derde tip: kijk niet naar je arm tijdens het prikken, dat helpt bij het ontspannen.
Tip 4: zoek afleiding. Luister bijvoorbeeld naar muziek of kijk een filmpje.
De vijfde tip: ontspan je armen zoveel mogelijk en laat je schouders bewust naar beneden zakken.
De zesde en laatste tip: concentreer je op je ademhaling. Door je neus in en door je mond uit. Als je je daarop concentreeert gaat de prik sneller en pijnlozer.
Mocht je nog vragen hebben over vaccinaties? Laat het dan weten in de commentes of kijk op de website van de GGD.
Outro komt in beeld met verwijzing naar de website www.ggdhvb.nl/mijnkind
Het logo van de GGD verschijnt in beeld.
