Lekker in je vel gezinsbingo

Hoe zorg jij voor jouw mentale gezondheid? En voor de gezondheid van je gezin? Op een speelse manier kan je bij kinderen in de basisschoolleeftijd al aandacht hiervoor hebben.

Ontspannen is DE tip. Maar hoe doe je dat?

Ademhalingsoefeningen / mediteren / mindfulness
Wandelen. Ga naar buiten!
Doe dingen waar je blij van wordt
Slaap genoeg en goed
Ga bewust met je tijd om. Kan je minder op je telefoon kijken?
Sporten is voor velen een echte bron van ontspanning

Het belangrijkste is dat je er bewust mee bezig bent. Dat maakt het verschil.

Speciaal om met je gezin te doen, maakten we een bingo. Een lekker in je vel bingo. Download en print de gezinsbingo. Met deze bingokaart dagen we je uit door met kleine acties voor de mentale gezondheid te zorgen. Voor iedere dag van de week een activiteit, plus twee bonusopdrachten.

Meer over gezond leven en ontspanning

Deel het artikel

Het laatste nieuws

Gezonde Leefomgeving

Samen in beweging voor klimaat en gezondheid

Ook dit jaar stappen collega’s van verschillende GGD’en weer op de fiets voor de Climate Classic. Net als in 2024 en 2025 kiezen zij ervoor om letterlijk in beweging te komen voor klimaat en gezondheid. Dat doen ze niet alleen. GGD’en in Nederland bundelen hun krachten, omdat ze samen achter deze boodschap staan.

Teken

Pas op voor tekenbeten

Teken zijn kleine spinachtige beestjes die leven van bloed. Ze zitten laag bij de grond tussen het hoge gras, struikgewas en bladeren. In bos, heide en ook in de tuin, in binnen- en buitenland. Teken kruipen op mensen en dieren en bijten zich vast in de huid. Vaak merk je hier niets van. Ben je ‘in het groen’ geweest? Controleer jezelf en anderen dan op tekenbeten en verwijder de teek zo snel mogelijk.

Infectieziekten

Andesvirus (Hantavirus)

Op dit moment is het Andesvirus (een Hantavirus) in het nieuws. Heb je een brief ontvangen? Lees dan verder.