Gezond Zwanger Worden

Denken jij en je partner na over kinderen krijgen? Door nu bewust met je gezondheid bezig te zijn, vergroot je de zwangerschapskansen en geef je je kind de beste start. Een gezonde start voor je kind begint namelijk al vóór de zwangerschap.

Wat weet jij over gezond zwanger worden?

Doe de quiz en kijk hoe goed jij al op de hoogte bent.

Quiz

Wat kun je zelf doen?

Leef gezond: eet gevarieerd, beweeg regelmatig, slaap voldoende en vermijd stress waar dat kan. Kijk ook eens op onze leefstijlpagina.
Stop met roken: als je rookt tijdens de zwangerschap gaat er minder zuurstof en voeding naar de baby. De baby groeit daardoor minder goed. Als je stopt met roken groeit de baby beter. Download de folder Rookvrij Zwanger.
Stop met alcohol: alcoholgebruik vóór en tijdens de zwangerschap is schadelijk voor de baby in de buik. Lees meer op Alcohol en zwanger worden.
Stop met drugs: drugsgebruik tijdens de zwangerschap vergroten de kans op problemen tijdens de zwangerschap of geboorte. Ook kan het de ontwikkeling van een kind vóór en na de geboorte ernstig verstoren. Lees meer op Zwangerschap en drugs.
Slik foliumzuur: begin 4 weken voordat je met anticonceptie stopt. Blijf foliumzuur slikken tot je 10 weken zwanger bent.

Samen gezond

Je partner speelt een belangrijke rol in een gezonde zwangerschap. Stoppen met roken of alcohol, gezond eten en bewegen geldt ook voor je partner. Tips voor jullie allebei vind je op strakszwangerworden.nl

Medische check

Gebruikt één van jullie medicijnen of heeft één van jullie een chronische aandoening? Bespreek dit vooraf met je huisarts of verloskundige. Zo weet je of hier rekening mee gehouden moet worden. Heb je in het verleden complicaties gehad tijdens de zwangerschap? Ook dan is het goed om contact op te nemen met je huisarts. Lees hier meer over op thuisarts.nl.

Kinderwensspreekuur

Het kinderwensspreekuur is bedoeld om ondersteuning te bieden bij een gezonde start van een eventuele zwangerschap. Tijdens het spreekuur wordt samen gesproken over leefstijl en mogelijkheden om de kans op een gezonde zwangerschap te vergroten.
Wie wil weten of dit spreekuur passend is, kan dit bespreken met de eigen huisarts. De huisarts kan hierin meedenken en indien nodig een verwijzing verzorgen.