Houd contact met anderen

Sociaal contact speelt een belangrijke rol in onze gezondheid. Je denkt bij gezond leven waarschijnlijk eerder meer bewegen en gezond eten, maar vergeet niet: sociaal zijn zit in onze natuur!

Tips en inspiratie

Het is belangrijk dat je contact hebt en houdt met anderen. Het draagt bij aan je weerstand en daarmee aan je gezondheid. Ideeën om je sociale contacten te vergroten:

• Maak een lijstje van oude bekenden die je lang niet meer gesproken hebt. Misschien kun je een van hen bellen of mailen.
• Zijn er mensen met wie je niet zo vaak contact hebt, die je best vaker zou willen zien of spreken? Misschien kun je elkaar dan beter leren kennen. Stel die persoon eens de vraag waar hij of zij de laatste tijd mee bezig is. En vertel wat jou bezighoudt.
• Neem eens de tijd om lekker ouderwets kaarten of brieven te schrijven. Of ga met elkaar beeldbellen (via Whatsapp, Facetime of Zoom).

De luisterlijn

Behoefte aan een gesprek? De Luisterlijn is dag en nacht bereikbaar voor iedereen die behoefte heeft aan een gesprek of luisterend oor. Wil je liever chatten? Dat kan dagelijks van 10.00 tot 22.00 uur. Je kunt een nieuwe chat starten tot 21:30 uur.

App die je helpt om in contact te blijven met anderen