Gezond zwanger worden

Denken jij en je partner na over kinderen krijgen? Door nu bewust met je gezondheid bezig te zijn, vergroot je de zwangerschapskansen en geef je je kind de beste start. Een gezonde start voor je kind begint namelijk al vóór de zwangerschap.

Wat kun je zelf doen?

• Leef gezond: eet gevarieerd, beweeg regelmatig, slaap voldoende en vermijd stress waar dat kan. Kijk ook eens op onze leefstijlpagina.
• Stop met roken, alcohol en drugs: dit verhoogt de kans op een gezonde zwangerschap.
• Slik foliumzuur: begin 4 weken voordat je met voorbehoedsmiddelen stopt. Blijf ook slikken tot je 10 weken zwanger bent.

Samen gezond

Ook je partner speelt een belangrijke rol in een gezonde zwangerschap. Stoppen met roken of alcohol, gezond eten en bewegen doe je samen. Tips voor jullie allebei vind je op strakszwangerworden.nl

Medische check

Gebruikt één van jullie medicijnen of heeft één van jullie een chronische aandoening? Bespreek dit vooraf met je huisarts of verloskundige. Zo weet je of er aanpassingen nodig zijn. Heb je in het verleden complicaties gehad tijdens de zwangerschap? Ook dan is het goed om contact op te nemen met je huisarts. Lees hier meer over op thuisarts.nl.

Meer weten?

Lees meer over gezond zwanger worden op www.strakszwangerworden.nl