Code oranje door hitte

Warm weer brengt risico’s met zich mee

Hoewel veel mensen genieten van zomerse temperaturen, kan hitte ook gezondheidsrisico’s opleveren. Vooral mensen die minder goed voor zichzelf kunnen zorgen, lopen meer risico. Zij kunnen klachten krijgen zoals vermoeidheid, hoofdpijn en concentratieproblemen. In ernstigere gevallen kan hitte leiden tot uitdroging of een hitteberoerte.

Wie zijn extra kwetsbaar?

Ouderen vormen de grootste risicogroep, omdat hun lichaam minder makkelijk afkoelt en zij vaak minder snel dorst ervaren. Daarnaast zijn ook mensen met een chronische aandoening, zwangeren, alleenstaanden, dak- en thuislozen en jonge kinderen extra gevoelig voor de gevolgen van hitte.

Tips om gezondheidsklachten te voorkomen

Aanhoudende warmte kan iedereen beïnvloeden. Met deze maatregelen verklein je de kans op klachten:

• Drink voldoende, ook als je geen dorst hebt.
• Beweeg niet te veel tijdens de warmste uren van de dag. Doe rustig aan.
• Zoek de schaduw op.
• Houd overdag de ramen dicht en doe de zonwering naar beneden of de gordijnen dicht. Als de temperatuur buiten daalt, zet je ramen en deuren open.

Meer informatie

Zorg tijdens warme dagen goed voor jezelf en elkaar! Ga voor meer tips naar de website van GGD Leefomgeving.