Nico dacht dat het niet zou lukken.. maar hij kon het wél!

Hoe het begon

Ik was nog maar zeven jaar toen ik voor het eerst met roken in aanraking kwam. Het begon als iets stiekems, iets spannends. Af en toe pakte ik wat shag en vloeitjes van mijn moeder, telkens zo weinig dat het niet opviel. Het was experimenteren, meedoen met anderen, zonder echt te beseffen wat ik deed.

Langzaam werd het een gewoonte. Ik kocht losse sigaretten voor een dubbeltje per stuk of pakte er eentje van tafel. Toen ik zestien werd, kreeg ik van mijn ouders een buil shag en een aansteker. Vanaf dat moment hoefde het niet meer stiekem. In mijn omgeving werd veel gerookt: thuis, op het werk in de textiel en later in de bouw. Niemand zei dat het slecht was. Je lichaam went eraan, en voor je het weet is het geen keuze meer maar een moeten.

Stoppogingen

Ik heb drie keer geprobeerd te stoppen. Eén keer met hulpmiddelen, en dat werkte eigenlijk best goed. Maar zodra de kuur op was, begon ik weer. Tijdens een controle in het gezondheidscentrum moest ik blazen, maar dat lukte niet. Een paar jaar geleden waarschuwde de arts me: als ik door zou roken, zou ik uiteindelijk met zuurstof in een rolstoel belanden. Toch drong het nog niet echt door. Daarna volgden nog meer waarschuwingen. Het was duidelijk dat er íets moest veranderen, maar het bleef moeilijk.

Precies in die periode kwam er een stoppen-met-roken-coach op mijn pad. In het buurthuis vertelde de beheerder dat ik direct een afspraak met haar kon maken. Samen met de sociaal werker hebben we gebeld, en diezelfde week nog begon ik met begeleiding van Angelique.

Angelique, de stoppen-met-roken-coach, hielp mij op verschillende manieren. Ze zorgde ervoor dat ik gratis nicotinepleisters kon gebruiken. Ook legde ze uit wat roken met je lichaam doet, iets wat ik nog nooit eerder echt had gehoord. Ik wist wel dat het slecht was, maar Angelique vertelde dat roken de longblaasjes kapot maakt, waardoor je longen steeds minder zuurstof opnemen. Naast praktische hulpmiddelen en informatie gaf Angelique me ook emotionele steun. Ze belde regelmatig om te vragen hoe het ging, en ik mocht haar altijd bellen als het moeilijk werd.

Dankzij al die steun en begeleiding ben ik tot op de dag van vandaag gestopt met roken.

Wat hij ervoor terug kreeg

Het verschil met mijn eerdere stoppogingen was duidelijk: dit keer stond ik er niet alleen voor. Naast mijn vrouw Wilma was er nu iemand die meedacht, meekeek en me door moeilijke momenten heen hielp. Sinds ik gestopt ben, merk ik verschil in alles. Ik hoest ’s ochtends niet meer. Ik ben niet meer buiten adem en hoef niet meer naar lucht te happen. Ik voel me energieker, lichter en meer mezelf. Het scheelt dag en nacht. Ik heb weer zin om dingen te doen. En ik kan weer een actieve opa zijn voor mijn kleinkinderen.

“Als stoppen alleen niet lukt, zoek dan hulp”. Een coach kan precies dat steuntje geven dat je nodig hebt. Maar je moet het wel eerst zelf willen. Ik waarschuw nu ook mijn kleinkinderen. Niet om streng te zijn, maar omdat ik weet dat ze me later dankbaar zullen zijn.

Wil jij ook stoppen met roken?

Begeleiding op maat bij het stoppen met roken is gratis en vergroot de kans op succes. Kijk op www.ikstopnu.nl voor de mogelijkheden bij jou in de buurt.