Bron- en contactonderzoek

Leefregels voor de tijd dat je in isolatie bent

Het is belangrijk dat je de leefregels opvolgt. Zo help je voorkomen dat het coronavirus zich verder verspreidt en dat mensen om je heen besmet raken.

1. Je hebt corona en gaat in isolatie. Dit zijn de leefregels voor de periode dat je thuis in isolatie gaat.

In isolatie gaan betekent dat je thuis op een eigen kamer blijft en daar ook slaapt. Jouw huisgenoten komen niet op jouw kamer. Je hebt dus geen contact met jouw huisgenoten.

• Je mag niet naar buiten, naar school, de winkel of naar het werk.
• Laat anderen voor je boodschappen doen of laat jouw boodschappen thuis bezorgen.
• Je mag in de tuin of op het balkon zitten.
• Er mag niemand bij je op bezoek komen, behalve voor medische zaken (bijvoorbeeld huisarts, GGD).
• Alleen de mensen die bij je wonen, mogen samen met je in huis zijn. Je hebt geen contact met jouw huisgenoten. Dus ook niet knuffelen, zoenen en geen seks.
• Blijf in een eigen kamer en je slaapt daar ook alleen. Zet 3x per dag het raam in de kamer 15 minuten open zodat er frisse lucht binnenkomt.
• Als het mogelijk is, gebruik dan een apart toilet en badkamer. Maak deze elke dag schoon.
• Gebruik eigen handdoeken en een eigen tandenborstel.
• Doe jouw was in een aparte wasmand. Was het apart op een volledig programma op minimaal 40 graden.
• Gebruik eigen bestek, borden, bekers en glazen.
• Was jouw vaat gescheiden af met heet water en afwasmiddel of in de vaatwasmachine op een uitgebreid programma.
• Gooi jouw afval in een aparte afvalzak op jouw eigen kamer.
• De zak kan bij het restafval. Heb je een hond of een kat als huisdier? Kijk dan voor adviezen op de RIVM-webpagina over dieren en COVID-19.

2. Algemene hygiëneregels tijdens de isolatie. Deze regels zijn belangrijk voor iedereen die corona heeft.

De hygiëneregels zijn er om besmetting zoveel mogelijk te voorkomen.

• Gebruik een papieren zakdoek voor het hoesten, snuiten van je neus of bij het niezen. Heb je geen papieren zakdoek bij de hand? Hoest of nies dan in de plooi van je elleboog.
• Gebruik de zakdoek maar 1 keer en gooi de zakdoek na gebruik weg in een plastic zak. Was je handen.
• Was regelmatig je handen met water en zeep. Doe dit in ieder geval:
  o na hoesten en niezen;
  o nadat je naar het toilet bent geweest;
  o na het schoonmaken en opruimen;
  o voor het (bereiden van) eten.
• Maak de dingen die je veel gebruikt elke dag schoon, zoals de doorspoelknop van het toilet, kraan, deurklinken en lichtknopjes. Gebruik een gewoon schoonmaakmiddel en doe de schoonmaakdoek direct in de was.

 Is de uitslag negatief? Dan had je op het moment van testen geen corona. Je hoeft niet meer thuis te blijven. Maar blijf wel thuis als:

• Je terugkomt in Nederland uit het buitenland én je eerder bent getest dan de 5e dag na terugkeer.
• Iemand in huis coronaklachten én koorts of benauwdheid heeft. En deze persoon nog geen testuitslag heeft. 
• Je meteen getest bent na nauw contact met iemand met corona. Pas als een test op de 5e dag (of later) ook negatief is, mag je de quarantaine stoppen.
• Je meteen getest bent nadat je een melding kreeg in de CoronaMelder-app. Pas als een test op de 5e dag (of later) ook negatief is, mag je de quarantaine stoppen.

Nog steeds klachten na negatieve uitslag

Is de uitslag negatief maar heb je nog klachten? Blijf de basisregels volgen en vermijd contact met kwetsbare personen. Neem contact op met je huisarts als jouw klachten erger worden (meer dan 38 graden koorts of moeite met ademhalen).

Opnieuw klachten na negatieve uitslag

Krijg je opnieuw klachten die lijken op corona of worden jouw klachten erger? Blijf dan thuis en laat je opnieuw testen. Of bel je huisarts.